Tetap Energik saat Puasa

PUASA bukan alasan seseorang menjadi tidak produktif. Sebaliknya, ia bisa membuat kinerja semakin baik, bahkan tingkat kesehatan terkerek naik.

Pekerja dengan beban yang tinggi hanya perlu mencontoh sejumlah trik yang dilakukan rasul agar tetap bugar saat beraktivitas selama Ramadan. Pertama, cepat-cepatlah berbuka saat tiba waktu berbuka. Artinya, saat azan Magrib berkumandang, puasa harus segera dibatalkan. Baik dengan minum maupun makan buah kurma. Bisa juga langsung makan berat.

Sunah nabi tersebut sebenarnya sangat berefek pada tubuh. Dengan berbuka tepat saat azan, tubuh langsung mendapatkan nutrisi yang diperlukan.

Jangan sekali-kali menunda berbuka seperti saat puasa sunah Senin-Kamis. Sebab, puasa Ramadan berbeda dengan puasa sunah, terutama dari segi waktu yang lebih panjang, yakni satu bulan penuh.