Tetap Glowing Saat Puasa, Ini Tips dari Dokter Estetika 

jpnn.com, PALEMBANG - Kekurangan cairan pada saat puasa membuat kulit kering, imbasnya wajah menjadi tidak glowing.

Eits, kalian tidak perlu khawatir, karena dokter estetika Febrina Nurlicia akan memberikan tips tetap sehat dan glowing pada saat berpuasa.

"Selama Ramadan itu biasanya kulit akan kering akibat kekurangan cairan, timbul jerawat juga karena makan sembarangan dan mengandung minyak," ungkap dokter Febi saat ditemui di klinik kecantikan Naava Green di Jalan Sudirman Palembang, Senin (4/3).

"Tak perlu khawatir, karena semua itu dapat diatasi dengan empat cara, yakni memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, memperhatikan asupan nustri, istirahat malam yang cukup, serta menggunakan pelembab dan sunscreen," sambung dokter Febi.

Memenuhi kebutuhan cairan untuk tubuh yakni dengan tetap minum 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih setiap harinya saat puasa.

"Dengan konsep 2 4 2, 2 gelas pada saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur," ujar dokter Febi.

Adapun asupan nutrisi yakni memperbanyak konsumsi sayur, buah dan vitamin serta mengurangi kafein.

"Istirahat malam yang cukup, karena tidur yang cukup juga dapat memperlambat penuaan dini serta membuat kulit sehat dan bersinar," tutur dokter Febi.