Tidak Baik untuk Ginjal, Ini 6 Efek Samping Konsumsi Bayam Berlebihan

jpnn.com, JAKARTA - BAYAM hijau yang serbaguna dan lezat merupakan sumber serat, protein, dan berbagai vitamin dan mineral yang sangat baik.

Sayuran hijau ini adalah tambahan rendah kalori untuk diet Anda, disajikan mentah atau dikukus.

Meskipun bukan masalah umum bagi rata-rata orang sehat, terlalu banyak konsumsi bayam bisa menyebabkan beberapa efek negatif yang jarang terjadi dalam keadaan tertentu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Gangguan perut

Bayam adalah sumber serat makanan. Hanya makan secangkir bayam yang dimasak mengandung hampir 6 gram nutrisi ini.

Meskipun konsumsi serat baik untuk pencernaan yang sehat, tetapi tubuh perlu waktu untuk terbiasa.

Oleh sebab itu, bayam bisa menyebabkan sejumlah gangguan perut seperti pembentukan gas di perut, kembung, kram dan bahkan sembelit bila dimakan berlebihan.