Tidur Berkualitas Sejak Dini Bikin Tubuh Ramping Saat Remaja

Ketika tubuh anak Anda ramping, otomatis IMT yang dimilikinya akan sesuai dengan usianya saat itu. Ini berarti anak Anda tidak termasuk ke dalam kategori berat bedan berlebih atau obesitas. Pada akhirnya, kondisi kesehatan tubuh anak akan terus terjaga dengan baik. Dengan tubuh yang ramping, anak juga akan terhindar dari berbagai risiko keadaan merugikan.

Perlu Anda ketahui, berat badan berlebih atau obesitas berhubungan erat dengan kejadian penyakit jantung, serangan jantung, stroke, diabetes mellitus, dan osteoartritis. Bahkan beberapa penelitian juga menemukan bahwa berat badan berlebih atau obesitas juga memiliki kaitan yang erat dengan gangguan kesuburan.

Sekarang sudah jelas bahwa tidur yang cukup dan berkualitas adalah hal mutlak yang harus dirasakan oleh buah hati Anda. Tak cuma soal tubuh ramping ketika remaja, hal tersebut juga turut membuat anak Anda terhindar dari berbagai keadaan merugikan di kemudian hari. Jadi, yuk, ajak anak yang berusia 3–5 tahun untuk tidur selama 11–14 jam, dan yang berusia 6–13 tahun selama 9–11 jam setiap hari. Dengan begitu, beragam manfat sehatnya bisa dirasakan dengan lebih optimal.(NB/RVS/klikdokter)