Tidur Berlebihan dan Terlalu Lama, 6 Penyakit Ini Mengintai Anda

2. Obesitas

Tidur berlebihan atau terlalu sedikit juga bisa membuat Anda kelebihan berat badan.

Satu studi baru-baru ini menunjukkan orang yang tidur selama sembilan atau 10 jam setiap malam, 21 persen lebih mungkin menjadi gemuk selama periode enam tahun dibandingkan orang-orang yang tidur antara tujuh dan delapan jam.

Hubungan antara tidur dan obesitas ini tetap sama, bahkan ketika asupan makanan dan olahraga diperhitungkan.

3. Sakit kepala

Bagi sebagian orang yang rentan terhadap sakit kepala, tidur lebih lama dari biasanya di akhir pekan atau liburan bisa menyebabkan sakit kepala.

Para peneliti percaya ini karena efek tidur berlebihan pada neurotransmiter tertentu di otak, termasuk serotonin.

Orang yang tidur terlalu banyak selama periode tidur siang hari dan mengganggu tidur malam mereka mungkin juga mendapati diri mereka menderita sakit kepala di pagi hari.