Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

2. Lobak

Lobak adalah salah satu sayuran akar paling populer yang gampang ditemui di pasar.

Lobak dikenal kaya serat dan antioksidan, terutama vitamin C, yang meningkatkan kesehatan usus dengan membantu pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Sayuran ini juga bisa berkontribusi pada tingkat metabolisme yang lebih seimbang.

3. Bawang putih

Bawang putih juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Bawang putih, bumbu masakan yang penting, selain meningkatkan cita rasa makanan, juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Bawang putih mengandung allicin dan senyawa belerang lainnya dengan sifat anti inflamasi.

Senyawa ini meningkatkan fungsi metabolisme dengan mengurangi peradangan dalam tubuh, yang bisa memengaruhi kesehatan metabolisme.(genpi/jpnn)