Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Keluarkan Keringat

jpnn.com - OLAHRAGA dan menjaga asupan makanan selalu disebut-sebut sebagai cara membuat berat badan turun.

Namun di luar cara itu, ada hal lain yang bisa dilakukan dengan mudah tanpa membuat perut kelaparan dan tubuh mengeluarkan keringat.

Berikut beberapa cara mudah menurunkan berat badan tanpa perlu mengeluarkan keringat, seperti dilansir laman Today, Jumat (16/11).

1. Bekerja sambil berdiri.

Bekerja sambil berdiri di meja Anda terbukti membantu menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa Anda akan mengeluarkan lebih banyak energi sambil berdiri daripada ketika Anda bekerja sambil duduk.

2. Minum teh hijau.

Saat Anda sedang berdiri di tempat kerja, minumlah beberapa cangkir teh hijau sepanjang hari. Teh hijau telah ditemukan mampu meningkatkan metabolisme, karena itu bisa membantu menurunkan berat badan.

Penelitian juga menunjukkan mengonsumsi teh hijau setiap hari memiliki efek positif pada pengurangan obesitas dan lemak tubuh.