Tumit Anda Sering Nyeri? Mungkin ini Penyebabnya

Jika Anda berolahraga terlalu sering maka hal tersebut bisa menempatkan stres yang tidak perlu pada otot Anda. Dan jika Anda tidak berolahraga cukup, mulai bergerak.

Karena jarang berolahraga justru bisa mengakibatkan atrophies otot dan menurunkan sirkulasi.

4. Peregangan yang salah

Melakukan peregangan yang tidak benar juga bisa menyebabkan kram pada tumit.

Melakukan beberapa pijatan dan merendam kaki Anda dengan air hangat akan membantu meredakan nyeri otot.(fny/chi/jpnn)