Turunkan Kolesterol, Ini Lho 3 Manfaat Mandi Sauna untuk Tubuh

Berdasarkan penelitian tersebut diketahui sauna bisa membantu meredakan nyeri dan meringankan gejala sakit kepala tegang yang kronis.

3. Menurunkan kolesterol

Jika setelah check up diketahui kadar kolesterol Anda tinggi, Anda bisa mempertimbangkan mandi uap untuk membantu menurunkan kolesterol.

Satu studi yang diterbitkan dalam jurnal Occupational Medicine dan Environmental Health menemukan seseorang yang rutin mandi uap selama 20 hari kadar kolesterol totalnya mengalami penurunan.

Hal ini membuat para peneliti menyimpulkan manfaat sauna serupa dengan melakukan latihan fisik intensitas sedang.(genpi/jpnn)