Turunkan Kolesterol Tinggi dengan 3 Ramuan Alami Ini

Seperti fenugreek, biji ini juga mengandung banyak serat dan bisa mengikat kolesterol.

Penggunaan biji rami secara teratur dikatakan bisa mencegah pengerasan arteri karena pengendapan kolesterol, juga membantu mengurangi risiko penyakit arteri koroner dan hipertensi.

Biji rami juga memiliki efek meningkatkan konsentrasi apolipoprotein A1 yang membentuk kolesterol HDL.

3. Bawang

Bawang mengandung konstituen yang disebut quercetin yang dikenal sebagai antioksidan kuat.

Ini berarti bisa mencegah efek merusak dari radikal bebas pada jaringan manusia.

Para peneliti telah menghubungkan quercetin bawang dengan peningkatan kadar kolesterol HDL serta rendahnya kadar kolesterol LDL.(fny/jpnn)