Usai Orgasme Jangan Buru-buru ke Toilet

7. Jangan stres

Pastikan anda atau pasangan tidak terlalu stres jika anda berdua sedang dalam program kehamilan. Studi di Oxford University menemukan bahwa wanita yang mengalami stres 12 persen lebih kecil kemungkinannya untuk hamil selama masa subur mereka. Untuk mengatasi stres, konseling, yoga, meditasi, atau sekadar berbagi dengan orang di sekitar mungkin bisa membantu anda.

8. Hindari kafein

Wanita yang mempunyai masalah kesuburan dan minum lebih dari empat cangkir kopi sehari bisa mengurangi kemungkinan mereka hamil sampai 26 persen. Pada wanita yang tidak mengalami masalah kesuburan, memang tak ada salahnya untuk menyesap secangkir kopi sesekali. Tapi sebaiknya anda menghindari minuman ini jika ingin memperbesar kesempatan untuk menjadi ibu.

9. Miliki berat badan yang ideal

Berkonsultasilah dengan dokter anda berapa berat badan yang ideal jika anda ingin hamil. Berat badan yang berlebih bisa menimbulkan diabetes dan tekanan darah tinggi yang dapat mengakibatkan komplikasi selama kehamilan.

10. Mengkonsumsi vitamin

Ada beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda agar lebih cepat hamil. Jenis vitamin yang sebaiknya Anda konsumsi yaitu vitamin E, A, C, D, E, zat besi, asam panthothenis, kalium, thiamin B6, riboflavin, dan niacin.(fny/jpnn)