Usir Sakit Kepala dengan 5 Cara Mudah Ini

Faktanya, darah yang ditarik menuju tubuh bagian bawah akan mengurangi tekanan di pembuluh darah kepala, sehingga merendam kaki dalam bak kecil berisi air hangat cukup efektif untuk meredakan sakit kepala. Setelah 30 menit kaki direndam, angkat kaki dan lap hingga kering.

5. Konsumsi minuman pereda sakit kepala

Ada banyak minuman yang disebut dapat meredakan sakit kepala, salah satunya adalah kopi. Sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan kafein dalam kopi, mampu mengurangi pembengkakan pembuluh darah yang berakibat pada sakit kepala.

“Sakit kepala timbul akibat proses pelebaran pembuluh darah di area kepala. Kafein justru mengandung senyawa yang dapat menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah, yang pada akhirnya dapat meredakan sakit kepala,” tutur dr. Andika.

Adapun minuman lain yang mengandung kafein adalah teh, meski tidak sekuat kopi. Meski kafein memang dapat meredakan sakit kepala, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter bila sebelumnya tidak terbiasa mengonsumsi kafein.

Jadi, meredakan sakit kepala yang mengganggu ternyata mudah. Anda dapat mencoba beragam cara di atas untuk mengatasinya. Namun, bila sakit kepala yang menyerang tak kunjung hilang, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang lebih tepat.(NP/RVS/klikdokter)