Waduh, 5 Kebiasaan Ini Bisa Menjadi Penyebab Obesitas Lho

jpnn.com, JAKARTA - SEJUMLAH faktor bisa berperan dalam penambahan berat badan. Ini termasuk diet, kurang olahraga, faktor lingkungan seseorang, dan genetika.

Selain itu, beberapa kebiasaan yang mungkin Anda anggap remeh bisa menjadi pemicu obesitas juga.

Berikut ini beberapa kebiasaan tersebut, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makan berlebihan

Kebiasaan yang satu ini jelas memicu kegemukan. Makan dengan porsi yang berlebihan akan menimbun lebih banyak lemak jika tidak disertai aktivitas atau olahraga yang bisa membakar kalori.

2. Makan terlalu cepat

Kebiasaan yang juga bisa memicu kegemukan. Jika seseorang sering melewatkan jadwal makan dan melakukan kebiasaan makan dengan cepat, maka hal ini membuat proses pengunyahan makanan tidak optimal.

Dua kebiasaan ini selain bisa memicu kegemukan juga bisa memicu penyakit maag.