Waspada, 3 Aktivitas Ringan Ini Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Jantung

Untuk menjaga kesehatan jantung dianjurkan untuk berjalan kaki lima menit setiap jam.

2. Tidak flossing

Kebiasaan mulut yang tidak sehat tidak hanya menyebabkan masalah gigi seperti radang gusi dan kerusakan gigi, tetapi juga bisa menyebabkan penyakit terkait jantung dan ginjal.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Periodontal Research menemukan bahwa orang yang menggunakan benang gigi secara teratur cenderung tidak menderita masalah yang berhubungan dengan jantung.

Itu karena bakteri yang menyebabkan masalah gusi juga bisa meningkatkan peradangan dalam tubuh, meningkatkan risiko penyakit jantung.

Flossing membantu menghilangkan bakteri tersembunyi dari mulut.

3. Terlalu banyak berolahraga dalam satu waktu

Berolahraga sangat bagus untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan jantung.

Namun, terlalu banyak berolahraga pada satu waktu, terutama ketika Anda tidak bugar atau tidak berolahraga lama bisa memberi tekanan ekstra pada jantung Anda, yang meningkatkan risiko masalah jantung.

Olahraga terlalu keras dan terlalu cepat bisa meningkatkan risiko serangan jantung.