Waspada, 3 Kebiasaan Ini Bikin Gula Darah Meroket Tajam

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES bisa menyerang siapa saja. Diabetes terjadi ketika kadar gula darah meningkat drastis.

Gula darah yang meningkat drastis ini harus segera diturunkan karena bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Gula darah yang meroket tajam bisa terjadi karena stres, kurang olahraga dan lainnya.

Ciri-ciri gula darah tinggi tidak hanya ditunjukkan dari kadar gula darah yang naik melebihi batas normal, tetapi juga bisa ditandai dari gejala yang mengganggu.

Penyebab kadar gula darah yang tinggi bisa berasal dari gangguan insulin ataupun kebiasaan sehari-hari yang memengaruhi regulasi gula darah dalam tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kurang tidur

Penelitian yang diterbitkan dalam The Journal Diabetes Care menunjukkan bahwa ketika penderita diabetes tipe 1 membatasi tidur menjadi 4 jam dalam semalam, sensitivitas insulin mereka menurun 14-21 persen.

Kebiasaan mendapatkan kurang tidur akan meningkatkan stres pada tubuh dan berakibat pada kadar gula darah naik.

2. Mengonsumsi kopi

Meskipun tidak memakai gula, konsumsi kopi bisa menjadi penyebab gula darah tinggi.