Waspada, 3 Makanan Sehat Ini Bikin Berat Badan Anda Naik Drastis

Jika kamu mengolahnya menggunakan minyak atau mentega bisa mendapatkan tambahan kalori.

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan tinggi lemak secara berlebihan.

3. Telur

Salah satu makanan sehat yang mudah menaikkan berat badan dan mudah ditemukan adalah telur.

Dalam 100 gram telur ayam utuh, memiliki kandungan sekitar 154 kalori, 12,4 gram protein, 10,8 gram lemak, dan 0,7 gram karbohidrat.(genpi/jpnn)