Waspada, 5 Kebiasaan Pagi Ini Bikin Berat Badan Anda Mudah Naik

jpnn.com, JAKARTA - BANGUN tidur di pagi hari bukan pekerjaan yang mudah bagi setiap orang.

Ada beberapa orang yang mudah bangun pagi, tetapi ada juga yang sulit melakukannya.

Di sisi lain, memiliki kebiasaan pagi yang tidak sehat dan tidak teratur bisa merusak kesehatan Anda.

Menunda tombol alarm beberapa kali di pagi hari, minum kopi atau teh di pagi hari, melewatkan sarapan banyak orang membuat kesalahan pagi ini.

Kebiasaan pagi yang tidak sehat ini tidak hanya membuat hari Anda lebih stres dan kurang produktif, tetapi juga membuat Anda berisiko mengalami banyak masalah kesehatan.

Kesalahan pagi Anda juga bisa menghambat tujuan penurunan berat badan Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.

1. Tidur terlalu lama

Tidur 7-8 jam setiap hari sangat penting untuk kesehatan yang baik. Terlalu sedikit tidur serta tidur berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan.