Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong, Gula Darah Tidak Stabil

Selain itu, peningkatan kadar gula darah bisa meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, sehingga menyebabkan kebiasaan makan yang tidak sehat sepanjang hari.

5. Menurunkan penyerapan nutrisi

Kopi mengandung senyawa yang disebut tanin, yang bisa mengikat nutrisi tertentu, seperti zat besi dan kalsium sehingga mengurangi penyerapannya dalam tubuh.

Jika dikonsumsi saat perut kosong, tanin ini mungkin memiliki efek yang lebih nyata, mengganggu penyerapan nutrisi penting dari makanan berikutnya.

Seiring waktu, hal ini bisa menyebabkan kekurangan nutrisi dan masalah kesehatan terkait.(genpi/jpnn)