Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal

Kelebihan oksalat bisa mengikat dengan kalsium dan membentuk kristal dalam urine, sehingga mengarah pada pengembangan batu ginjal kalsium oksalat.

Berikut makanan yang menyebabkan batu ginjal, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bayam

Bayam merupakan makanan yang mengandung jumlah sedang oksalat larut dan tidak larut.

Ketika bayam beku dipanggang, tidak ada cara bagi oksalat terlarut untuk keluar ke air rebusan yang dibuang.

Namun, mengonsumsi makanan kaya kalsium dengan bayam secara signifikan mengurangi penyerapan oksalat terlarut.

Batasi untuk seperempat cangkir matang atau setengah cangkir bayam mentah, hindari makanan oksalat tinggi lainnya.

2. Bit

Bit hijau dan bubuk bit tinggi oksalat dan bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.

Karena itu, orang yang memiliki kecenderungan untuk mengembangkan batu ginjal atau batu empedu harus meminimalkan konsumsi bit.