Waspada! Ini Dia Bahaya Lain dari Gula

Tip:  Biasakan mengonsumsi makanan sumber protein untuk sarapan.  Sarapan adalah suatu keharusan. Melewatkan sarapan membuat Anda 5 kali lebih mungkin menjadi gemuk. Sarapan juga membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.

6.  Bisa menyebabkan diabetes tipe 3

Ahli saraf dari Brown University,  Suzanne de la Monte, MD, dan tim adalah orang pertama yang menemukan hubungan antara resistensi insulin dengan diet tinggi lemak dan penyakit Alzheimer. Penelitian mereka menunjukkan Alzheimer adalah penyakit metabolik, di mana kemampuan otak untuk menggunakan glukosa dan menghasilkan energi, rusak.  Suzanne menamai kondisi media itu; Diabetes tipe 3 atau diabetes di otak.

Tip: Periksa label makanan kemasan yang ingin Anda beli. Kandungan yang berakhiran -ose adalah gula. Waspadai juga kandungan berawalan kata ‘gula’ atau ‘sirup’ (dalam bahasa Inggris, biasanya ditulis dengan nama ‘sugar’ atau ‘syrup’ di akhir nama, misalnya fructose syrup).  Jangan mudah tergoda dengan makanan bergula dan berlemak karena bisa menyebabkan Alzheimer. (flo/jpnn)