Waspada, Stroke Bukan Hanya Serang Lansia

''Beri kesempatan tubuh untuk istirahat juga,'' imbuhnya.

Selain melakukan senam antistroke, dia menganjurkan menjaga pola makan.

Sebab, jika upaya senam tidak diimbangi dengan pola makan yang sehat, risiko terkena stroke masih tinggi.

''Hindari makanan berlemak. Banyak makan buah dan sayur,'' paparnya.

Senam antistroke bukan hanya untuk orang yang berusia lanjut. Para remaja juga bisa rutin melakukan senam tersebut sebagai upaya pencegahan.

''Tidak tua, tidak muda, ayo jaga pola hidup. Makan sehat teratur, istirahat teratur, dan olahraga teratur,'' tegasnya. (din/c22/ady/jpnn)