Yuhuii, 6 Makanan ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Loh

Ketika mencoba untuk menurunkan berat badan, banyak orang merasa mereka harus menghilangkan keju dari diet. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makan diet kaya keju lemak bisa membantu menurunkan kolesterol.

4. Popcorn.

Popcorn mengandung sekitar 120 kalori dan 5 gram serat. Cobalah menambahkan taburan garam dan beberapa rempah-rempah favorit Anda.

5. Stroberi.

Buah stroberi juga mengandung banyak serat untuk membantu memperlambat tingkat, di mana gula memasuki aliran darah.

Stroberi sangat baik karena menurut database nutrisi USDA, satu cangkir stroberi mengandung 53 kalori dan lebih dari 3 gram serat.

Dan penelitian telah mengaitkan konsumsi stroberi untuk tetap langsing. Salah satu studi yang dipublikasikan dalam British Medical Journal, yang melibatkan lebih dari 124 ribu orang selama 25 tahun.

Mereka menemukan tingkat tertinggi flavonoid, yang berlimpah di stroberi berpotensi bisa mempertahankan berat badan.