Yuk Bersihkan Usus dengan 6 Jenis Herbal ini

3. Dandelion.

Studi menunjukkan bahwa daun atau akar dandelion sangat baik untuk pencernaan dan merangsang nafsu makan.

Dandelion mempromosikan pelepasan asam lambung dan empedu yang bisa meningkatkan pencernaan.

Ramuan ini juga memiliki nutrisi yang membersihkan hati dan meningkatkan fungsinya.

Tambahkan daun dandelion untuk membuat teh. Atau Anda bisa menambahkan daun segar dandelion ke salad.

4. Peppermint.

Studi menemukan bahwa pasien dengan sindrom iritasi usus besar mengalami pengurangan 40 persen pada nyeri perut dan penurunan 50 persen pada kembung setelah mengonsumsi kapsul minyak peppermint.

Dan dalam penelitian di Jerman, peppermint ditemukan mampu menghilangkan gangguan perut pada orang dengan gangguan pencernaan kronis.