Yuk Hindari Varises di Kaki Indah Kamu

1. Anda harus aktif secara fisik

Ini bukan cara yang pasti untuk menyembuhkan mereka, tetapi olahraga teratur bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah darah dari berkumpul di pembuluh darah.

Otot-otot yang aktif dan bekerja dari kaki akan berkontraksi dan mendorong darah melalui pembuluh darah kembali ke jantung.

2. Tambahkan vitamin C dan lebih banyak protein untuk diet Anda

Pastikan bahwa Anda cukup mengonsumsi vitamin C dan protein untuk tubuh Anda karena mereka adalah komponen penting dari kolagen.

3. Menurunkan berat badan

Berat badan yang berlebihan tidak hanya memberi tekanan pada sistem Anda tapi juga membuat Anda lesu.

Akibatnya, kaki orang yang kelebihan berat badan tidak mampu memompa kembali darah ke jantung yang akhirnya menyebabkan varises.