Yuk Jaga Kesehatan Ginjal dengan 6 Makanan Ini

4. Kubis.

Kubis mengandung zat belerang atau sulfur yang memiliki kemampuan sebagai pembersih dan pengikat cairan racun yang mengendap di jaringan hati, sehingga mudah untuk dikeluarkan melalui keringat dan urine. Selain itu, kubis mengandung vitamin K, C, B6, serat, dan asam folat yang membantu menjaga kesehatan ginjal.

5. Apel.

Apel adalah buah yang baik bagi perawatan kulit karena mengandung vitamin E dan serat yang tinggi. Apel juga memiliki zat yang mampu membersihkan saluran pencernan dan mengoptimalkan kesehatan hati. Zat tersebut bernama pektin yang di dalamnya terdapat vitamin, zat besi, dan mineral lengkap.

6. Putih telur.

Mengandung protein dengan kualitas paling murni, putih telur juga dilengkapi dengan asam amino dan rendah fosfor. Jika mengalami masalah ginjal, Anda membutuhkan protein dengan kandungan sedikit fosfor.

Makanan yang cocok adalah putih telur karena kaya akan protein, tetapi memiliki kandungan fosfor lebih rendah dibandingkan sumber protein lainnya.

Untuk menghindarkan ginjal dan hati dari kerusakan, Anda dapat mengonsumsi makanan-makanan yang sudah dijelaskan karena dapat meningkatkan kesehatan organ-organ tersebut. Tapi ingat, konsumsilah dalam porsi secukupnya dan tidak berlebihan.(RS/ RVS/klikdokter)