Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Yuk Turunkan Kolesterol dengan Melakukan 3 Jenis Olahraga Ini

Jumat, 07 April 2023 – 07:48 WIB
Yuk Turunkan Kolesterol dengan Melakukan 3 Jenis Olahraga Ini - JPNN.COM
berenang. Ilustrasi. Foto health

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita kolesterol tinggi. Kolesterol yang meningkat drastis ini tentu berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Kolesterol tinggi terjadi akibat mengonsumsi makanan kaya lemak, kurang gerak, dan lainnya.

Nah, biasanya, untuk menurunkan kadar kolesterol yang meningkatk drastis ini, Anda biasanya mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Namun, mengonsumsi obat penurun kolesterol secara rutin juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satu cara mudah dan praktis untuk menurunkan kolesterol tanpa efek samping adalah dengan melakukan olahraga.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Berenang

Percaya atau tidak, berenang menjadi salah satu olahraga yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ketika berenang kalori tubuh terbakar signifikan, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi berat badan.

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda dengan mudah dan salah satunya adalah bersepeda.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News