jpnn.com, JAKARTA - SERAI merupakan salah satu bumbu masakan selain jahe dan daun salam yang sering digunakan dalam berbagai hidangan.
Namun selain itu, serai juga telah lama dikenal akan berbagai manfaatnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Teh Campur Serai dan Jeruk Nipis, Nomor 2 Bikin Anda Tak Percaya
Serai juga telah lama dikenal mampu mengatasi berbagai penyakit.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
BACA JUGA: 3 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Serai, Bikin Wanita Ketagihan
https://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-of-lemongrass-tea/?fbclid=IwAR0dtNhos05Sh2FFXiVc9xaWNOjopo0ZvO-OUm3j-PKBBOY2khfY2BEEDIQ.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh serai mengandung sangat sedikit kalori. Ini menjadikannya salah satu inklusi yang baik untuk diet penurunan berat badan Anda.
BACA JUGA: 4 Manfaat Daun Serai, Nomor 3 Bikin Wanita Senang
Teh serai juga membuat Anda kenyang, mencegah kamu makan berlebihan.
Minum teh serai di siang hari juga bisa menghentikan Anda makan berlebihan.
Teh mengandung polifenol yang ditemukan untuk meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, sehingga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Ini juga bisa digunakan untuk detoksifikasi, dan ini memulai metabolisme Anda dan membantu penurunan berat badan.
Karena teh serai adalah diuretik alami, minum cukup banyak bisa membantu Anda menurunkan berat badan air.
2. Membantu Pengobatan Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh serai bisa menurunkan kadar gula darah, dan inibermanfaat bagi penderita diabetes.
Namun, konsultasikan dengan dokter Anda jika kamu sudah menjalani pengobatan diabetes.
Penelitian juga menunjukkan bahwa minum teh serai bisa meningkatkan kadar glukosa darah puasa.
Juga, karena teh serai berfungsi sebagai detoksifikasi, bisa memurnikan pankreas dan meningkatkan fungsinya.
3. Mengatur Tekanan Darah
Penelitian telah menjuluki serai sebagai obat tradisional untuk hipertensi.
Studi lain yang dilakukan pada tahun 2012 menemukan bahwa asupan teh serai bisa menyebabkan penurunan tingkat tekanan darah yang sedang hasil yang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan asupan teh hijau.
4. Membantu Melawan Kanker
Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak serai bisa menghambat fase awal kanker, terutama kanker hati.
Satu senyawa dalam serai, yang disebut citral, ditemukan untuk menginduksi kematian sel dalam kasus kanker payudara.
Penelitian juga menunjukkan bagaimana ekstrak serai bisa menjadi alternatif yang tidak beracun untuk pengobatan kanker.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Teh serai bekerja sangat baik sebagai obat alternatif untuk kram perut, sakit perut, dan masalah pencernaan lainnya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai bisa efektif dalam mengobati tukak lambung.
Minyak atsiri serai juga bisa membantu melindungi lapisan perut dari aspirin (penggunaan aspirin secara teratur sering dapat menyebabkan tukak lambung).
Minyak ini juga digunakan untuk meningkatkan pencernaan.
6. Meningkatkan Fungsi Ginjal
Teh serai berfungsi sebagai detoksifikasi yang baik, dan bisa membantu membersihkan ginjal juga.
7. Mempromosikan Tidur Nyenyak
Teh serai memiliki efek menenangkan, yang bisa membantu tidur nyenyak.
Ini juga bisa membantu meringankan insomnia dan lekas marah dan ini terutama berlaku dengan minyak serai.
8. Mengobati Infeksi Ragi
Minyak serai mengandung citral dan limonene, dua senyawa penting yang mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur.
Minyak memiliki efek seperti antibiotik, yang bisa membantu mengobati infeksi jamur.
Satu penelitian di Brasil berbicara tentang aktivitas antijamur serai dan bagaimana bisa membantu mengobati Candida.
9. Mengurangi Kecemasan
Efek menenangkan yang sama dari serai juga berperan di sini.
Faktanya, satu penelitian di Brasil berbicara tentang bagaimana aroma serai bisa digunakan untuk mengurangi kecemasan.
10. Mengobati Sakit Kepala
Dalam tes, teh serai ditemukan untuk mengobati sakit kepala dengan cara yang mirip dengan aspirin.
Teh serai menghambat penggumpalan trombosit darah manusia, sehingga mengobati sakit kepala.
Properti ini bisa dikaitkan dengan eugenol, ekstrak spesifik yang ditemukan di serai.
Teh serai juga bisa memerangi dehidrasi, dan ini juga bisa membantu memerangi sakit kepala.
Menjadikan teh serai sebagai bagian dari asupan cairan Anda secara keseluruhan bisa menjadi ide yang bagus.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa