jpnn.com, JAKARTA - BAYAM merupakan salah satu sayuran populer yang banyak dikonsumsi orang.
Biasanya, bayam diolah dalam bentuk direbus, tetapi pernahkah Anda mencoba mengonsumsi jus bayam?
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Makan Sayur Bayam, Bikin Wanita Bahagia
Sarat dengan semua asam amino penting, karoten, mineral, dan vitamin, jus bayam adalah pembangkit tenaga nutrisi dan manfaat kesehatan.
Mineral yang ditemukan dalam bayam bersifat basa, yang bisa membantu menyeimbangkan pH tubuh Anda.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jus Bayam yang Luar Biasa, Nomor 3 Fantastis
Juga, ini adalah sumber yang kaya vitamin A, C, dan K, zat besi, folat, dan potasium, dan dapat menambahkan beberapa protein ke diet vegetarian dan vegan.
Bayam rendah kalori dan bisa dicampur dengan berbagai buah dan sayuran lainnya dengan mudah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Teh Kembang Sepatu, Hempaskan Penyakit Kronis Ini
Dengan mengonsumsi jus ini, Anda bisa dengan mudah meningkatkan asupan sayuran kamu.
Selain itu, mengonsumsi jus bayam mentah secara teratur membantu Anda memperbaiki gejala banyak kondisi kesehatan dan memberi kekebalan kamu dorongan alami.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.com.
1. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang tinggi dalam bayam bisa membantu mengurangi risiko anemia.
2. Meredakan Rheumatoid Arthritis
Karena alkalinitas bayam yang tinggi, Anda bisa mendapatkan bantuan dari rheumatoid arthritis.
3. Mempertahankan Tingkat Alkalin
Bayam membersihkan jaringan di tubuh Anda dan membantu menjaga tingkat alkalinitas darah Anda.
4. Mengobati Gusi Berdarah
Sarat dengan Vitamin A, jus bayam membantu mengobati gusi berdarah.
5. Tinggi Antioksidan
Karena asam folat dan antioksidan tinggi yang ditemukan dalam sayuran ini, bayam bisa membantu mengurangi tingkat homosistein tubuh Anda dan menurunkan bahaya aterosklerosis.
Antioksidan dalam sayuran berdaun ini juga bisa melindungi hati.
Jus bayam kaya akan antioksidan, ini melindungi hati Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif.
6. Melawan Sel Kanker
Berkat adanya klorofil, flavonoid, dan lutein dalam bayam, bayam membantu memerangi pembentukan sel penyakit kronis kanker.
7. Menyembuhkan Katarak
Bayam membantu melawan masalah penglihatan seperti rabun senja dan katarak karena kandungan vitamin A dan karotenoidnya yang tinggi.
8. Memerangi Masalah Perut
Karena kaya akan serat, bayam membantu memerangi masalah perut seperti radang usus besar, mag, pencernaan yang buruk, dan sembelit.
9. Mengurangi Risiko Osteoporosis
Vitamin K yang ada dalam bayam membantu menopang kalsium di tulang Anda, memastikan tulang yang sehat dan kuat.
10. Memerangi Tekanan Darah Tinggi
Salah satu manfaat efektif terbaik dari jus bayam adalah memerangi tekanan darah tinggi.
11. Baik untuk Wanita Hamil
Sangat bermanfaat bagi ibu hamil, bayam memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh janin yang sedang berkembang.
Selain itu, juga akan meningkatkan jumlah dan kualitas ASI yang diproduksi dalam tubuh ibu.
Sangat bermanfaat bagi ibu hamil, bayam memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh janin yang sedang berkembang.
Selain itu, bayam juga akan meningkatkan jumlah dan kualitas ASI yang diproduksi dalam tubuh ibu.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa