jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi kurma? Kurma biasanya diolah dalam bentuk jus atau dikonsumsi begitu saja.
Buah kurma dengan rasa manis legit ini sangat dicari-cari, terutama saat bulan puasa.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Makan Kurma di Pagi Hari, Wanita Pasti Suka
Buah yang mempunyai rasa manis ini ternyata menyimpan banyak sekali manfaat.
Salah satu manfaat kurma yang populer tentu saja bisa membantu meningkatka trombosit.
BACA JUGA: 5 Bahaya Tidur Setelah Makan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah risiko diabetes
Walaupun rasanya manis, makan buah ini tidak serta-merta langsung meningkatkan risiko terkena diabetes.
BACA JUGA: 9 Efek Samping Makan Kurma Berlebihan, Penyakit Kronis Ini Bakalan Mengintai Anda
Justru, kandungan serat dalam buah nabi ini akan membantu mengurangi risiko penyakit kronis diabetes.
Serat tak larut dicerna lebih lambat di dalam perut sehingga membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah.
Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2011 menunjukkan bahwa buah ini mempunyai indeks glikemik rendah.
Buah asal Arab ini tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.
2. Mencegah anemia
Manfaat kurma selanjutnya adalah bisa membantu mencegah timbulnya anemia.
Mudah lelah dan kulit pucat adalah dua gejala utama mengalami kekurangan zat besi alias anemia.
Untungnya, buah nabi ini mengandung zat besi tinggi, sehingga baik dijadikan sebagai sumber makanan untuk mencegah anemia.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa