jpnn.com, JAKARTA - KRAM pada perut sangat umum terjadi, dan semua orang pasti pernah mengalaminya.
Ada lusinan alasan mengapa Anda mungkin mengalami kram perut.
BACA JUGA: Ladies, Ini Cara Atasi Kram Perut Saat Menstruasi
Sebagian besar penyebab tidak serius dan gejalanya cepat berlalu.
Umumnya, tidak perlu mencari solusi selain dapur Anda.
BACA JUGA: Kenali 8 Manfaat Luar Biasa dari Minyak Cengkeh
Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa membantu atasi kram perut, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kayu manis
BACA JUGA: Jangan Remehkan Kayu Manis, Ini 5 Manfaatnya yang Menakjubkan
Kayu manis mengandung antioksidan yang bisa membantu mengurangi risiko iritasi dan kerusakan pada saluran pencernaan.
Beberapa antioksidan yang terkandung adalah eugenol, cinnamaldehyde, dan linalool.
Selain itu, kayu manis juga bisa membantu mengurangi sendawa, perut begah, kembung, dan kram.
Kayu manis juga bisa menetralisir asam lambung untuk mengurangi mulas dan gangguan pencernaan.
2. Cengkeh
Cengkeh mengandung zat yang membantu mengurangi gas di lambung dan meningkatkan sekresi lambung.
Ini bisa mempercepat pencernaan yang lambat, yang mengurangi tekanan dan kram perut.
3. Air kelapa
Minum 2 gelas air kelapa setiap 4-6 jam bisa menjadi cara mengatasi kram perut.
Hal ini karena air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang tinggi, yang bisa mengurangi meredakan gejala sakit perut, termasuk kram perut, sakit, dan kejang otot.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany