jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda lebih suka mengoleskannya di atas roti panggang, mencampurnya ke salad atau menumbuknya menjadi guacamole, tidak bisa disangkal alpukat telah menjadi kegemaran kuliner yang bonafide dalam beberapa tahun terakhir.
Jadi, apa yang sebenarnya terjadi jika Anda terlalu banyak makan buah alpukat?
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Rebusan Daun Alpukat, Nomor 3 Bisa Hancurkan Batu Ginjal
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan berat badan
BACA JUGA: 6 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
Meskipun buah alpukat masuk dalam kategori buah-buahan, alpukat sebenarnya padat kandungan lemak dan kalori.
Kabar baiknya adalah, lemak dalam alpukat tergolong lemak tidak jenuh yang sehat untuk tubuh.
BACA JUGA: 5 Tips Mudah Turunkan Berat Badan Secara Alami
Namun, lemak sehat tetap bisa menyebabkan berat badan Anda naik apabila dikonsumsi secara berlebihan.
2. Menurunkan produksi ASI pada ibu hamil dan menyusui
Tidak ada yang salah dengan mengonsumsi alpukat saat sedang hamil.
Namun, berlebihan makan alpukat bisa merusak kelenjar susu sehingga menurunkan produksi susu.
Selain itu, terlalu banyak asupan alpukat selama masa menyusui bisa menyebabkan sistem pencernaan anak jadi kurang baik.
3. Iritasi saluran pencernaan
Mengonsumsi alpukat dalam jumlah yang banyak bisa mengiritasi saluran pencernaan.
Sehingga rentan menyebabkan perut kembung, begah, kram, buang gas terus menerus, hingga diare.
Iritasi saluran pencernaan dalam jangka panjang bisa memicu infeksi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany