jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan setelah bangun tidur di pagi hari? Setiap orang tentu memiliki kebiasaan yang berbeda setelah bangun tidur.
Kita semua tahu betapa minum minuman hangat di pagi hari bisa bermanfaat bagi metabolisme dan sistem pencernaan.
BACA JUGA: 4 Jenis Teh Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
Namun, apakah itu berlaku untuk semua minuman? Selentingan mengatakan bahwa minum teh hangat saat perut kosong bukanlah ide yang paling cerdas.
Beberapa orang kecanduan teh dan sepertinya tidak bisa bangun tanpa minum teh di pagi hari.
BACA JUGA: Waspada, Ini 4 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Tidak Terduga untuk Kesehatan
Mengawali hari Anda dengan minum teh boleh-boleh saja, tetapi jangan biarkan dalam keadaan perut kosong.
Pastikan Anda makan sesuatu sebelum minum teh atau kamu bisa makan kacang-kacangan dengan teh pagi Anda.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Pisang, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
Jika Anda bertanya-tanya alasannya, inilah jawabannya. Penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat di pagi hari tidak sama dengan minum teh hangat saat perut kosong.
Menurut peneliti, semua jenis minuman berkafein seperti kopi dan teh hijau, teh susu, teh oolong, teh hitam bisa bereaksi saat perut kosong dan suhu panas semakin meningkatkan risikonya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Iritasi perut
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Chung S. Yang, seorang profesor biologi kimia di Rutgers, menunjukkan bahwa orang mungkin mengalami iritasi lambung setelah minum teh yang diseduh dengan kuat saat perut kosong.
Penelitian tersebut juga menyebutkan peningkatan risiko kanker esofagus dan lambung akibat minum teh terlalu panas yang tidak bisa ditoleransi saat perut kosong.
Selain itu, antioksidan kuat dan polifenol yang ada dalam teh menyebabkan keasaman.
2. Sakit kepala
Orang-orang mengeluh sakit kepala jika tidak minum teh segera setelah bangun tidur.
Namun, bagaimana jika minum teh adalah penyebab sakit kepala?
Dalam jurnal penelitian yang diterbitkan Taylor & Francis tentang minum teh, penulis Carolyn M. Matthews menyebutkan bahwa teh bisa menyebabkan mual dan sakit kepala, terutama jika diminum saat perut kosong.
Itu memang mengandung kafein dan dapat dikaitkan dengan hiperstimulasi sistem saraf pusat, seperti insomnia, agitasi, atau tremor.
3. Menghalangi penyerapan nutrisi
Kehadiran polifenol seperti tanin dan kafein bisa menurunkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi seperti zat besi dari makanan jika terlalu banyak minum teh saat perut kosong.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 6 Manfaat Rutin Minum Teh Campur Madu, Bikin Suasana Hati Makin Baik
Redaktur & Reporter : Fany