jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa merupakan salah satu minuman pelepas dahaga kesukaan banyak orang.
Air kelapa diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh Anda.
BACA JUGA: Jangan Berlebihan Mengonsumsi Air Kelapa, Ini 7 Efek Sampingnya
Selain itu, air kelapa juga telah lama terkenal akan khasiatnya dalam menyembuhkan beberapa penyakit.
Namun, segala sesuatu yang berlebihan itu juga tidak baik. Ada beberapa bahaya terlalu sering minum air kelapa untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 6 Bahaya Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 1 Bikin Khawatir
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Zeenews.
https://zeenews.india.com/news/health/healthy-eating/check-out-side-effects-of-coconut-water_1807710.html?fbclid=IwAR0uL4fLrY3vxXlU-l3u2Ec3WJ4kognG5iCft6WdnbsAcL1apPhAfzya6pk.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Konsumsi Air Kelapa Hijau untuk Penderita Diabetes, Silakan Dicoba
1. Meningkatkan kalori
Mereka yang ingin membakar kalori harus membatasi minum air kelapa karena asupan berlebihan meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh.
Air kelapa tidak mengandung gula sebanyak minuman olahraga dan jus buah, tetapi berkontribusi pada kalori.
Jadi, disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman sehat ini secara berlebihan.
2. Meningkatkan gula darah
Padahal kandungan gula dalam air kelapa tergolong rendah, tetapi mengandung karbohidrat dan kalori.
Orang dengan gula darah tidak boleh mengonsumsi air kelapa setiap hari karena bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
3. Meningkatkan tekanan darah
Mungkin mengejutkan bagi sebagian orang karena air kelapa yang sehat mengandung banyak sodium.
Orang yang menderita tekanan darah tinggi sebaiknya tidak mengonsumsinya karena bisa meningkatkan tekanan darah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa