jpnn.com, JAKARTA - APAKAH kadar gula darah Anda sering meningkat akhir-akhir ini?
Jangan abaikan kadar gula darah yang sering meningkat drastis.
BACA JUGA: Gula Darah Tinggi Bisa Ambyar dengan 5 Teh Herbal Ini
Kadar gula darah yang meningkat drastis ini biasanya diakibatkan karena pola gaya hidup yang tidak sehat.
Selain itu, gula darah yang sering naik tajam bisa jadi merupakan tanda Anda menderita penyakit diabetes.
BACA JUGA: Turunkan Asam Urat dengan 3 Buah Sehat Ini
Selain obat, beberapa buah bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang meningkat drastis.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Buah Sehat yang Bantu Menurunkan Berat Badan, Buruan Dicoba
1. Stroberi
Stroberi tidak hanya sebagai sumber vitamin C dan serat yang baik, tetapi juga minim kandungan gula alami.
Stroberi merupakan buah sehat yang mengandung berbagai macam polifenol yang diubah mikroba menjadi bahan kimia bermanfaat untuk mencegah kanker, meningkatkan kesehatan jantung dan mental yang lebih baik.
2. Alpukat
Alpukat adalah buah yang rendah gula. Buah padat nutrisi ini sarat dengan lemak sehat, yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung lebih rendah dan enyakit jantung yang lebih rendah dan
Selain potasium dan magnesium, alpukat juga mengandung vitamin E yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mata serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Apel
Gula buah yang ditemukan dalam apel, yang disebut sorbitol memiliki dampak yang lebih rendah pada kadar glukosa darah.
Gula ini juga bisa berguna bagi mereka yang mengalami sembelit karena sorbitol menarik air ke dalam usus untuk melunakkan kotoran.
Menariknya, apel juga berkhasiat untuk membantu mengatasi gangguan tidur, kecemasan, dan suasana hati.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa