jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah terserang demam. Demam merupakan respon tubuh terhadap penyakit.
Demam menyebabkan suhu tubuh Anda meningkat hingga lebih dari 38 derajat Celsius.
BACA JUGA: Tips Berpuasa Saat Demam, InsyaAllah Aman
Saat tubuh sedang demam, Anda merasakan lemas, letih dan mengantuk.
Untuk meredakan demam, selain mengonsumsi obat, Anda bisa makan buah-buahan.
BACA JUGA: 7 Buah Sehat Penghancur Lemak Perut
Nah, buah-buahan ini bisa membantu tubuh untuk pulih dan mengurangi dehidrasi yang menjadi penyebab mulut pahit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Khasiat Tak Terduga Teh Bunga Telang, Diabetes dan Demam Langsung Ambrol
1. Kelapa
Sudah banyak yang tahu, air kelapa bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang karena kaya akan kandungan elektrolit.
Elektrolit sendiri merupakan mineral dalam tubuh yang berperan dalam menyeimbangkan jumlah air dan tingkat asam-basa di dalam tubuh serta menjaga fungsi kerja saraf, otot, jantung, dan otak.
Sakit demam rentan membuat kamu dehidrasi, air kelapa bisa menjadi asupan cairan yang tepat selain air putih.
2. Pisang
Buah pisang ternyata juga berkhasiat untuk menambah simpanan elektrolit saat demam.
Pisang mengandung kalium, salah satu elektrolit utama yang sangat dibutuhkan tubuh.
Selain itu, pisang juga bisa menjadi penambah energi. Tekstur buah yang lembut dan lunak mudah dicerna oleh perut sehingga cocok untuk orang yang sedang demam.
Rasanya yang manis menjadikan pisang sebagai salah satu makanan yang cocok dikonsumsi saat nafsu makan berkurang.
3. Alpukat
Bagi Anda yang ingin asupan buah yang cukup mengenyangkan, alpukat bisa menjadi pilihan.
Buah ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal, serat, vitamin, dan mineral.
Asam oleat, salah satu jenis asam lemak jenuh tunggal dalam alpukat bisa membantu mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa