jpnn.com, JAKARTA - CUACA yang tidak menentu seperti saat ini bisa membuat daya tahan tubuh mudah turun.
Daya tahan tubuh yang menurun bisa membuat Anda rentan terserang beberapa penyakit, seperti demam, batuk dan pilek.
BACA JUGA: Redakan Demam dengan Menggunakan 4 Cara Alami Ini
Untungnya, ada beberapa jenis buah yang bisa membantu meredakan demam.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 12 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
1. Pisang
Buah pisang ternyata juga berkhasiat untuk menambah simpanan elektrolit saat demam.
Pisang mengandung kalium, salah satu elektrolit utama yang sangat dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA: 5 Pengobatan Alami yang Ampuh Menurunkan Demam Tanpa Efek Samping
Selain itu, pisang juga bisa menjadi penambah energi. Tekstur buah yang lembut dan lunak mudah dicerna oleh perut sehingga cocok untuk orang yang sedang demam.
Rasanya yang manis menjadikan pisang sebagai salah satu makanan yang cocok dikonsumsi saat nafsu makan berkurang.
2. Kelapa
Sudah banyak yang tahu, air kelapa bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang karena kaya akan kandungan elektrolit.
Elektrolit sendiri merupakan mineral dalam tubuh yang berperan dalam menyeimbangkan jumlah air dan tingkat asam-basa di dalam tubuh serta menjaga fungsi kerja saraf, otot, jantung, dan otak.
Sakit demam rentan membuat kamu dehidrasi, air kelapa bisa menjadi asupan cairan yang tepat selain air putih.
3. Alpukat
Bagi kamu yang ingin asupan buah yang cukup mengenyangkan, alpukat bisa menjadi pilihan.
Buah ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal, serat, vitamin, dan mineral.
Asam oleat, salah satu jenis asam lemak jenuh tunggal dalam alpukat, bisa membantu mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Jenis Jus Buah untuk Penderita Asam Urat
Redaktur & Reporter : Fany