jpnn.com, JAKARTA - PEKERJAAN yang menumpuk di kantor terkadang bisa membuat kita lupa untuk mengonsumsi beberapa makanan.
Namun, walau Anda sibuk, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi beberapa camilan sehat rendah kalori.
BACA JUGA: 3 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Nomor 2 Bikin Lega
Bagi wanita, menjaga berat badan mereka agar selalu stabil walau sibuk bekerja di kantor merupakan hal yang wajib mereka lakukan.
Untuk itu, Pilihlah camilan sehat yang mengandung rendah lemak, banyak air, dan serat.
BACA JUGA: 3 Camilan Sehat Bantu Anda Kenyang Lebih Lama, Silakan Dicoba
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Keripik buah
Kandungan serat yang tinggi pada keripik buah membuat camilan rendah kalori ini ampuh untuk menunda lapar.
BACA JUGA: Camilan Sehat, Catat Resep Membuat Biskuit Jahe
Antioksidannya, terutama polifenol, bisa membantu menangkal penyakit serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Ada berbagai jenis keripik buah yang bisa kamu nikmati, misalnya keripik pisang dan keripik kelapa.
2. Kentang panggang
Kentang juga mengandung asam folat dan vitamin C. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi sel terhadap kerusakan akibat radikal bebas.
Bersama dengan asam folat, kandungan vitamin C juga bisa membantu menurunkan risiko terjadinya kanker kolorektal.
3. Greek yoghurt
Berkat kandungan protein di dalamnya, greek yoghurt bisa membantu Anda kenyang lebih lama.
Kandungan bakteri baik dalam yoghurt ini juga bisa melancarkan sistem pencernaan.
Sebuah penelitian menyebutkan, kandungan probiotik pada yoghurt juga berkontribusi meringankan gejala kecemasan, depresi, dan stres.
Itu sebabnya, camilan rendah kalori ini sangat tepat kamu konsumsi di kantor.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa