jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman sehat yang bisa Anda konsumsi karena mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
Tahukah Anda, salah satu kelebihan rutin mengonsumsi susu ialah mampu menurunkan asam lambung dengan cepat.
BACA JUGA: 5 Makanan yang Bikin Asam Lambung Bakalan Meningkat Drastis
Efek tersebut berasal dari tiga zat gizi yang banyak terdapat dalam susu yaitu kalsium, protein, dan lemak.
Anda bisa tetap minum susu dengan nyaman asalkan memilih jenis susu yang tepat.
BACA JUGA: 4 Pengganti Susu Sapi yang Aman Dikonsumsi Anda Anda
Penderita mag atau asam lambung perlu ekstra cermat dalam memilih jenis susu yang cocok untuk kondisi pencernaannya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Begini Cara Chef Marinka Atasi Penyakit Asam Lambung, Ternyata
1. Susu kedelai
Susu kedelai bisa menjadi pilihan yang aman bagi penderita asam lambung karena rendah lemak.
2. Susu rendah lemak
Susu yang cocok untuk penderita asam lambung adalah yang mengandung 0 – 2,5 persen lemak.
Susu bebas atau rendah lemak bisa menjadi buffer sementara bagi lambung.
Larutan yang bersifat buffer tidak mudah terpengaruh oleh perubahan pH (tingkat keasaman) lingkungannya.
3. Susu almond
Almond memiliki pH sebesar 8,4. Nilai ini tergolong basa dan lebih tinggi dibandingkan pH susu sapi yang sebesar 6,8.
Nilai pH tersebut diyakini bisa menetralisasi asam lambung.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa