jpnn.com, JAKARTA - BUAH-buahan tidak diragukan lagi merupakan makanan yang kaya akan berbagai nutrisi.
Mengonsumsi berbagai buah terbukti bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Manggis, Nomor 3 Ajaib Banget
Salah satu buah populer yang banyak dikonsumsi masyarakan Indonesia manggis.
Manfaat kulit buah manggis menjadi populer karena penggunaannya sebagai obat herbal.
BACA JUGA: 6 Manfaat Garam, Bantu Atasi Penyakit Kronis Ini
Kenyataannya, tak hanya kulit, seluruh bagian dari buah manggis juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Manfaat Selai Kacang, Makanan Super untuk Penderita Penyakit Kronis Ini
1. Mengontrol kadar gula darah
Berbagai penelitian mengenai buah manggis menemukan fakta bahwa senyawa xanthone dan serat di dalamnya bisa membantu menjaga kadar gula darah.
Salah satunya, yaitu studi pada tahun 2018 yang dipublikasikan di jurnal Nutrients.
Studi tersebut menemukan fakta bahwa wanita obesitas yang mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap hari mengalami penurunan resistensi insulin yang signifikan.
Adapun resistensi insulin merupakan salah satu faktor risiko kadar gula darah tinggi hingga diabetes.
2. Mencegah penyakit kanker
Manfaat buah manggis lainnya yang terkenal adalah untuk mencegah penyakit kronis kanker.
Pasalnya, senyawa xanthones dalam buah manggis diyakini memiliki sifat antikanker, antioksidan, dan antiinflamasi yang bisa membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.
3. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah manggis lainnya yang sayang dilewatkan adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal ini dibuktikan melalui beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan.
Salah satunya adalah penelitian yang dipublikasikan di jurnal BMC complementary and alternative medicine pada 2016.
Menurut penelitian tersebut, polifenol pada buah manggis bisa menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik pada tikus.
Oleh karena itu, buah ini diyakini bisa mengurangi risiko penyakit jantung.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany