jpnn.com, JAKARTA - SERANGAN infeksi Omicron memang telah sedikit mereda, tetapi bukan berarti kita semua harus abai terhadap protokol kesehatan.
Salah satu hal yang harus selalu kita jaga adalah daya tahan tubuh.
BACA JUGA: 3 Tanda Daya Tahan Tubuh Lemah Akibat Infeksi Omicron
Jika daya tahan tubuh selalu kuat dan sehat, berbagai penyakit akan sulit menyerang Anda.
Beberapa makanan sehat bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan aman Anda konsumsi saat perut kosong.
BACA JUGA: Turunkan Asam Lambung dengan 5 Makanan Sehat Ini
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/empty-stomach-3-foods-you-must-eat-to-boost-immunity/51d4mfk?fbclid=IwAR3Z-LkyLTKzOKWXbQqR1Qg5Cl20X-E_Shrrzg_9lqa5ADrYhIBXs5wkCZc.
BACA JUGA: 5 Diet Sehat Cegah Omicron Menyerang Daya Tahan Tubuh
1. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antibiotik dan antibakteri yang bisa membantu Anda menghindari infeksi secara alami.
Tidak hanya itu, bawang putih juga bisa membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung dan mengobati masalah terkait paru-paru lainnya.
Memasukkan makanan sehat bawang putih dalam rutinitas pagi Anda bisa menjauhkan kamu dari berbagai penyakit.
Anda bisa mengonsumsi satu atau dua siung bawang putih dengan air hangat saat perut kosong untuk mendapatkan manfaat maksimal.
2. Madu
Satu sendok teh madu dengan air hangat yang dikonsumsi saat perut kosong bekerja sangat baik untuk menurunkan berat badan, menjaga kecantikan kulit dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Minuman ini kaya akan antioksidan dan membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Sifat antibakteri minuman ini sangat bagus untuk kekebalan tubuh kita.
3. Amla
Amla sarat dengan vitamin C dan sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Anda bisa memarutnya dengan air panas dan mengonsumsinya saat perut kosong.
Amla juga kaya akan antioksidan, yang meningkatkan kesehatan kita secara internal ketika dikonsumsi saat perut kosong.
Amla juga memberi Anda kulit bercahaya dan rambut berkilau.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa