jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi jambu biji? Jambu biji merupakan salah satu buah yang akan gizi dan nutrisi.
Banyak orang suka mengonsumsi buah yang satu ini dalam bentuk jus jambu biji.
BACA JUGA: 4 Manfaat Jambu Biji yang Luar Biasa, Bikin Batuk Langsung Kabur
Jus jambu biji telah lama dikenal bisa membantu mengatasi penyakit demam berdarah.
Selain itu, ada beberapa penyakit yang bisa diatasi dengan mengonsumsi jus jambu biji.
BACA JUGA: 4 Manfaat Daun Jambu Biji, Nomor 3 Bikin Kaget
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Drwilliamli.
https://drwilliamli.com/7-surprising-health-benefits-of-guava/.
BACA JUGA: 3 Vitamin yang Terdapat dalam Jambu Biji dan Manfaatnya
1. Meningkatkan Imunitas
Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C. Satu jambu biji menyediakan dua kali lipat dari Recommended Daily Intake (RDI) untuk vitamin C.
Itu lima kali lipat jumlah yang Anda dapatkan dari makan jeruk.
2. Mengurangi Stres
Berkat vitamin C yang ditemukan dalam jambu biji, yang menghasilkan noradrenalin, Anda akan melihat peningkatan positif pada suasana hati.
Jambu biji juga mengandung magnesium tingkat tinggi untuk membantu menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan semangat Anda.
3. Jantung Sehat
Buah sederhana ini mengandung likopen tingkat tinggi. Lycopene adalah pigmen karotenoid merah alami yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran tertentu yang efektif mencegah jenis kanker tertentu.
Itu sarat dengan vitamin steroid untuk menyeimbangkan dan mengatur kadar darah yang membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kanker.
4. Melawan Peradangan
Manfaat kesehatan dari minum jus jambu biji tidak ada habisnya.
Salah satu manfaat utamanya adalah membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Jambu biji kaya akan potasium dan magnesium yang membantu pemulihan otot setelah latihan yang berat.
5. Meningkatkan Penglihatan
Usia terkadang membawa perubahan yang melemahkan penglihatan dan mata kita, tetapi ada berbagai pendekatan untuk menjaga kesehatan mata seumur hidup.
Jambu biji memiliki jumlah vitamin A yang luar biasa. Tidak hanya bisa membantu menjaga penglihatan Anda tetap utuh, jambu biji juga membantu mencegah penyakit mata lainnya seperti katarak dan mata kering.
6. Anti Penuaan
Jambu biji dikemas dengan antioksidan dan vitamin yang membuat kulit Anda bercahaya alami.
Antioksidan ini juga melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu mencegah keriput.
7. Mendukung Mikrobioma Anda
Dikemas dengan serat dan potasium, minum jus jambu biji secara teratur akan membantu membersihkan sistem pencernaan Anda dan mendukung mikrobioma kamu.
Sifat asam jambu biji membersihkan perut sementara antioksidan seperti vitamin A dan C membersihkan kotoran.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa