jpnn.com, JAKARTA - JERUK nipis merupakan buah yang berasal dari keluarga citrus dan memiliki rasa asam.
Jeruk nipis, seperti buah dari keluarga citrus lainnya, juga kaya akan kandungan vitamin C.
BACA JUGA: 8 Khasiat Air Jeruk Nipis, Cegah Serangan Penyakit Ganas Ini
Jeruk nipis biasanya digunakan untuk menambah kesegaran beberapa hidangan gurih.
Anda juga bisa mengonsumsi buah yang satu ini dengan cara mengambil airnya dan dikonsumsi bersama dengan air hangat.
BACA JUGA: 4 Manfaat Jus Lidah Buaya, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
Meski warna buah jeruk nipis bisa menguning, biasanya orang-orang cenderung memanfaatkan buah ini saat warnanya masih hijau.
Rasanya yang masam membuat buah ini sering dicampur dengan madu.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Jeruk Nipis Campur Serai, Nomor 5 Bikin Kaget
Selain membuat rasanya lebih nikmat, air jeruk nipis juga memberikan beberapa manfaat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah dehidrasi
Campuran air dan perasan sari buah jeruk nipis ini memiliki manfaat untuk mencegah dehidrasi.
Rasa asam dan segar dari minuman ini tentu membuat kamu minum lebih banyak ketimbang minum air putih biasa yang hambar.
Namun, jangan terlalu banyak minuman jenis ini. Lebih baik kamu membuatnya sendiri sehingga takaran gula bisa dikurangi atau diganti dengan madu.
2. Mengatasi penyakit peradangan
Beberapa penyakit inflamasi atau peradangan seperti radang sendi (arthritis), asam urat, dan penyakit sendi lainnya bisa dikurangi gejalanya dengan mengonsumsi air jeruk nipis.
Manfaat jeruk nipis yang mengandung vitamin C di dalamnya bisa meredakan gejala peradangan dari berbagai penyakit.
3. Menjaga kadar gula darah
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis juga sangat bermanfaat bagi penyakit penderita diabetes.
Orang dengan kondisi ini sangat diharuskan menjaga kadar gulanya tetap normal.
Pasalnya, insulin yang bertugas untuk menurunkan gula darah tidak berfungsi dengan baik.
Nah, jeruk nipis memiliki kadar gula yang rendah, sehingga bisa mengurangi penyerapan gula ke dalam darah.
Alhasil, kadar gula darah di dalam tubuh kamu bisa lebih terjaga.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany