jpnn.com, JAKARTA - LEMON merupakan buah yang berasal dari keluarga citrus. Lemon terkenal akan kandungan vitamin C yang tinggi.
Banyak orang suka mengonsumsi air lemon karena berbagai alasan.
BACA JUGA: 9 Khasiat Air Lemon Campur Madu, Baik untuk Ginjal
Mulai dari untuk detoksifikasi tubuh, menurunkan berat badan, hingga untuk menjaga kesehatan kulit.
Namun tahukah Anda, minum air lemon juga baik untuk ibu hamil?
BACA JUGA: Waspada, 12 Makanan Ini Bisa Membuat Ibu Hamil Keguguran
Hal ini karena kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah lemon diantaranya air, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, seng, serta ragam vitamin, seperti B1, B2, C.
Berkat kandungan tersebut, lemon bisa memberi sejumlah manfaat untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Lemon Campur Daun Mint, Bikin Kulit Makin Kinclong
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi lemon secara rutin bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pasalnya, kandungan vitamin C dan fitonutrien dalam buah lemon bersifat antioksidan yang bisa melawan radikal bebas sebagai penyebab berbagai penyakit.
2. Menghidrasi tubuh
Ibu hamil yang mengalami dehidrasi menyebabkan komplikasi kehamilan yang serius, seperti kelahiran prematur hingga cacat lahir.
Oleh karena itu, kamu perlu menghidrasi tubuh selama masa kehamilan untuk mencegah berbagai komplikasi tersebut.
Nah, mengonsumsi buah lemon bisa membantu menghidrasi tubuh Anda karena kandungan airnya yang tinggi.
3. Mengurangi mual
Manfaat lemon untuk ibu hamil lainnya adalah mengurangi mual (morning sickness).
Penelitian yang dipublikasikan pada Iranian Red Crescent Medical Journal, menemukan fakta bahwa menghirup aroma lemon bisa mengurangi mual dan muntah saat hamil.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany