jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi nanas? Nanas merupakan salah satu buah yang bisa diolah dalam berbagai hidangan.
Anda bisa mengolah buah ini dalam bentuk salad nanas, manisan nanas, selai nanas, dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Jus Nanas Campur Mangga, Wanita Pasti Suka
Selain itu, nanas juga ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Buah kuning yang memiliki rasa manis sedikit asam ini mengandung berbagai gizi dan nutrisi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Nanas yang Bikin Kaget
Mulai dari protein, vitamin C, serat, zat besi, berbagai mineral, dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Manfaat Nanas, Bikin Penyakit Kronis Ini Tidak Berani Mendekat
1. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat nanas yang pertama ialah membantu menjaga kesehatan kulit Anda.
Vitamin C memang merupakan nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatan kulit.
Oleh sebab itu, tak heran jika mengonsumsi buah nanas yang kaya akan vitamin C bisa memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan kulit.
Vitamin ini berperan sebagai antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan.
Khususnya, kerusakan yang mungkin terjadi akibat radikal bebas dari sinar ultra violet yang biasanya berasal dari sinar matahari.
2. Menjaga kehamilan tetap sehat
Buah nanas banyak disebut bisa membahayakan kandungan dan janin. Namun, hal itu masih belum terbukti secara ilmiah.
Justru, berbagai penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi nanas bisa memberikan manfaat kesehatan untuk wanita hamil.
Salah satu kandungan yang terdapat pada buah nanas, yaitu tembaga, ternyata berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan membantu melancarkan aliran darah selama hamil.
3. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat berikutnya yang bisa kamu dapatkan dari buah nanas adalah kandungan kalsium di dalamnya yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang.
Namun, sebenarnya, tidak hanya kalsium saja, tembaga yang juga ada dalam buah nanas ternyata juga bisa memberikan efek yang sama terhadap kesehatan tulang.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa