jpnn.com, JAKARTA - KACANG tanah merupakan salah satu makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Selain lezat, kacang tanah mengandung zat gizi yang membantu penderita diabetes untuk mengontrol gula darah dan gejalanya.
BACA JUGA: 4 Efek Samping Makan Kacang Tanah Berlebihan, Bikin Wanita Resah
Nah, bagi Anda penderita diabetes, tidak ada salahnya mengonsumsi kacang tanah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Anda Menderita Diabetes, Turunkan Gula Darah dengan 5 Bahan Alami Ini
1. Mengontrol berat badan
Salah satu manfaat makan kacang tanah ternyata bisa membantu mengendalikan penyakit diabetes melalui cara mengontrol berat badan.
Pasalnya, kacang bisa memberikan rasa kenyang yang bertahan lama dan mencegah keinginan untuk makan berlebihan.
BACA JUGA: 6 Khasiat Kacang Tanah, Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
Kondisi tersebut tentunya akan membuat berat badan tetap stabil yang sangat bermanfaat untuk penderita diabetes.
2. Mengontrol gula darah
Salah satu khasiat makan kacang tanah ternyata bisa membantu mengendalikan penyakit diabetes melalui cara mengontrol gula darah.
Perlu diketahui, bahwa kacang tanah mempunyai indeks glikemik (IG) rendah sebesar 13.
Kondisi tersebut tentunya membuat kacang tanah tidak akan membuat gula darah naik dengan cepat.
Selain itu, kacang tanah teryata bisa menstabilkan insulin jika dimakan dengan makanan ber-IG rendah lainnya.
3. Melindungi jantung
Salah satu manfaat makan kacang tanah ternyata bisa membantu melindungi jantung dari penyakit.
Perlu diketahui, bahwa penderita diabetes lebih berisiko mengalami penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.
Kacang tanah yang mengandung omega-3 ternyata membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Selain itu, kandungan kacang tanah itu mampu mencegah penggumpalan darah dan perubahan irama jantung yang tidak teratur.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Jenis Teh Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
Redaktur & Reporter : Fany