jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi mentimun. Mentimun merupakan salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi orang.
Anda bisa mengonsumsi sayuran ini dalam bentuk jus mentimun, acar mentimun, dan lainnya.
BACA JUGA: 8 Manfaat Kulit Mentimun, Nomor 8 Dahsyat Banget
Selain itu, jika Anda mengonsumsi mentimun campur madu setiap hari, maka kamu akan mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Nanas Campur Madu, Buruan Dicoba
1. Menjaga berat badan
Meski mengandung banyak air, mentimun hanya mengandung 14 kalori yang memakan kurang dari satu persen dari keseluruhan kalori yang dibutuhkan per hari.
Justru dengan kandungan airnya, mentimun bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Makan Mentimun Setiap Hari, Nomor 4 Tidak Terduga
Dengan itulah mentimun membantu kamu untuk makan dengan porsi yang lebih terbatas.
2. Melancarkan pencernaan
Terkadang ketika rasa lapar mendera saat malam hari, kamu mungkin cenderung menginginkan makanan yang manis atau yang tinggi garam.
Tak jarang makanan tersebut juga malah membuat kamu sakit perut dan susah buang air besar keesokan harinya.
Mengganti menu camilan di malam hari dengan mentimun campur madu tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, tetapi juga membantu melancarkan pencernaan.
3. Mengatasi dehidrasi
Satu buah mentimun terdiri atas sekitar 96 persen air. Air memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Air bantu melancarkan penyebaran nutrisi dan pembuangan zat-zat sisa yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kinerja fisik dan sistem metabolisme bisa bekerja lebih optimal.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa