jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan salah satu minuman kesehatan yang banyak dikonsumsi orang.
Ada beberapa jenis susu yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari susu sapi, susu kambing, susu almond hingga susu kurma.
BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Kurma yang Luar Biasa, Nomor 5 Bikin Kaget
Susu kurma tentu saja berasal dari buah kurma yang kaya akan kandungan gizi dan nutrisi.
Kandungan nutrisi buah kurma antara lain karbohidrat, protein, vitamin B, zat besi, dan kalium.
BACA JUGA: 10 Manfaat Buah Kurma Campur Susu, Nomor 2 Bikin Pasangan Siap Malam Ini
Sementara itu, susu kaya akan lemak, protein, dan segudang vitamin lainnya, seperti vitamin A, B6, dan D.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Jangan Ragu Mengonsumsi Buah Kurma di Pagi Hari, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan
1. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat yang ditawarkan oleh susu kurma adalah baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya ternyata bisa menurunkan pemicu penyakit jantung.
Mengonsumsi kurma salah satu manfaatnya adalah bisa menurunkan tekanan darah hingga menjadi stabil.
Hal ini dikarenakan kurma kaya akan kalium, tetapi memiliki natrium yang cukup sedikit.
Campuran antara susu yang menjadi sumber kalium untuk tubuh dengan kurma membuat keduanya bisa menjadi pilihan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Membantu meringankan sembelit
Manfaat susu kurma lainnya adalah membantu meringankan sembelit
Kurma kaya akan serat. Apabila mengalami sembelit, salah satu cara mengatasinya adalah makan makanan berserat.
Pasalnya, serat tidak sepenuhnya bisa dicerna, tetapi menahan air saat melewati usus Anda.
Lalu, air tersebut akan melunakkan BAB dan membantu meringankan sembelit.
Coba untuk mengambil 5-6 kurma dan tambahkan ke dalam susu.
Jangan lupa untuk mengolah susu ini dan biarkan hingga dingin.
Usahakan untuk mengonsumsinya saat perut kosong pada pagi hari.
3. Susu kurma memperkuat tulang
Baik susu dan kurma kaya akan kalsium. Bahkan, kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang bersifat memperkuat tulang.
Tidak hanya tulang, kandungan nutrisi ini juga membuat gigi lebih kuat.
Kalsium dan magnesium bekerja sebagai pendorong agar tulang lebih kuat.
Selain itu, tubuh juga mengeluarkan kalsium setiap hari dan membutuhkan yang baru untuk menggantikan kalsium yang hilang.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa