jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan jantung merupakan hal mutlak yang harus dilakukan setiap orang.
Karena jantung merupakan organ yang menjaga kelangsungan hidup Anda.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 3 Makanan Enak Ini
Menjaga kesehatan jantung bisa Anda lakukan dengan beberapa cara.
Mulai dari olahraga, makanan makanan bergizi hingga istirahat yang cukup.
BACA JUGA: 5 Manfaat Bawang Putih untuk Jantung, Luar Biasa
Selain itu, ada beberapa minuman yang ampuh menjaga kesehatan jantung.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Awas, Penderita Penyakit ini Berisiko Gagal Jantung
1. Susu dan yogurt
Menurut Harvard Health Publishing, susu dan yogurt menjadi pilihan minuman sehat untuk jantung.
Konsumsi produk susu ini secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Jus buah dan sayur
Kaya dengan vitamin dan mineral, buah juga sayur bisa membuat jantung tetap sehat.
Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidannya bisa cegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.
3. Air kelapa
Anda juga bisa memilih air kelapa sebagai minuman untuk menjaga kesehatan jantung.
Air kelapa mengandung kalium untuk membantu menjaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany