jpnn.com, JAKARTA - DIABETES terjadi ketika kadar gula dalam darah meningkat terlalu tinggi.
Oleh karena itu, penderita diabetes harus menghindari mengonsumsi beberapa makanan dan minuman lezat.
BACA JUGA: 5 Tips Mengontrol Gula Darah Agar Selalu Stabil Bagi Penderita Diabetes
Karena jika tidak, kembali lagi, kadar gula darah mereka bisa meningkat drastis dan akan menimbulkan komplikasi.
Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, serta makanan dan minuman manis harus dihindari penderita diabetes.
BACA JUGA: 4 Makanan dan Minuman yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Minuman energi
BACA JUGA: 8 Tips Menjaga Gula Darah Tetap Terkendali untuk Penderita Diabetes
Minuman berenergi umumnya mengandung kafein dan tinggi karbohidrat.
Penelitian menunjukkan mengonsumsi minuman energi tidak hanya menaikkan kadar gula darah, tetapi juga bisa menyebabkan resistensi insulin.
Oleh karena itu, minuman ini bisa menjadi penyebab gula darah tinggi dan diabetes.
Selain itu, terlalu banyak kafein bisa menyebabkan insomnia dan tekanan darah menjadi naik.
2. Minuman beralkohol
Alkohol sering dikaitkan dengan jenis makanan dan minuman penyebab gula darah tinggi.
Kondisi orang dengan diabetes yang rutin mengonsumsi alkohol bisa semakin parah dan meningkatkan risiko komplikasi diabetes.
Salah satu cara terbaik adalah tetap memperbanyak minum air putih dan membatasi penggunaan gula pada kopi, teh, jus, atau susu.
3. Minuman bersoda
Minuman bersoda ini ada di posisi pertama dalam daftar minuman penyebab gula darah tinggi dan diabetes yang harus dihindari.
Minuman bersoda mengandung tambahan gula, sehingga bisa menyebabkan bertambahnya berat badan dan kerusakan pada gigi.
Ini bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes jika sering dikonsumsi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany