jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang sering Anda rasakan setelah melakukan pekerjaan adalah tubuh pegal linu.
Tubuh pegal linu ini tentu membuat Anda sulit melakukan kegiatan lain kamu.
BACA JUGA: 5 Minuman Sehat yang Ampuh Atasi Pegal Linu Tubuh
Tahukah Anda, ada beberapa penyebab tubuh sering pegal linu?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Badan Pegal Linu, Ini 3 Tips Mudah Mengatasinya
1. Cedera otot
Keseleo atau cedera otot yang menyerang tendon atau ligamen biasanya menyerang area kaki.
Kondisi ini bisa menjadi penyebab pegal linu. Tingkat keparahannya bervariasi, ada otot yang hanya meregang, tetapi ada juga yang sampai robek sebagian maupun seluruhnya.
BACA JUGA: Atasi Pegal Linu dengan Mengonsumsi 4 Minuman Sehat Ini
2. Stres
Baik stres fisik maupun mental, keduanya sama-sama memicu tekanan pada otot-otot dalam tubuh.
Tanpa disadari, tubuh akan secara tiba-tiba (refleks) melindungi tubuh dari cedera maupun rasa sakit.
Hal tersebut bisa menyebabkan otot menjadi tegang sehingga rasa pegal pun muncul.
Akan tetapi, setelah stres mereda, perlahan rasa pegal dan linu pun hilang.
3. Aktivitas fisik yang berlebihan
Olahraga memang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Namun, saat kamu melakukannya secara berlebihan, kegiatan ini justru berpotensi menyebabkan pegal linu.
Hal ini juga bisa terjadi apabila kamu melakukan pekerjaan yang memaksa tubuh melakukan aktivitas fisik yang berat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa